Ingredienser
Vad finns i våra produkter
Vår fullständiga ingredienskatalog. Sök efter en ingrediens eller filtrera på kategori för att läsa om vad varje sak gör i kroppen. Varje ingrediens länkar direkt till studier på PubMed.
Ashwagandha (KSM-66)
Stress & sömnAnvänds i Blueprint-protokollet
Ashwagandha (KSM-66)
En adaptogen ört som använts i ayurvedisk medicin i över 3000 år. KSM-66 är den mest standardiserade extrakten med dokumenterade effekter på stress.
Vad det gör i kroppen
Ashwagandha modulerar HPA-axeln som styr kroppens stresssvar. Det sänker kortisol och stöder GABA-receptorer, vilket bidrar till lugn utan sederande effekt.
Fördelar
- Sänker kortisol upp till 30%
- Förbättrad sömnkvalitet
- Minskad upplevd stress
- Stöder testosteron hos män
Astaxantin
Kraftfull antioxidantAnvänds i Blueprint-protokollet
Astaxantin
En karotenoid som ger lax och flamingos deras rosa färg. En av naturens starkaste antioxidanter, 500x starkare än E-vitamin.
Vad det gör i kroppen
Bygger in i cellmembran och skyddar både fett- och vattenlösliga delar från oxidation. Korsar blod-hjärnbarriären.
Fördelar
- Stark antioxidant
- Skyddar hud från UV
- Stöder hjärnan
- Minskar oxidativ stress
B12-vitamin (Kobalamin)
Energi & nerverAnvänds i Blueprint-protokollet
B12-vitamin (Kobalamin)
En komplex vitamin som finns främst i animaliska produkter. Veganer behöver supplementera.
Vad det gör i kroppen
Behövs för bildning av röda blodkroppar, DNA-syntes och myelinhöljet runt nerver.
Fördelar
- Stöder energi
- Nervsystemets hälsa
- Bildning av blodkroppar
- Mental funktion
B6-vitamin (Pyridoxin)
Hjärna & humörAnvänds i Blueprint-protokollet
B6-vitamin (Pyridoxin)
Behövs för bildning av flera neurotransmittorer som serotonin och dopamin.
Vad det gör i kroppen
Coenzym i över 100 enzymreaktioner. Reglerar homocysteinnivåer som påverkar hjärt-kärlhälsa.
Fördelar
- Stöder humör
- Sänker homocystein
- Hjärnfunktion
- PMS-symptom
Biotin (B7)
Hår, hud & naglarAnvänds i Blueprint-protokollet
Biotin (B7)
Också känd som vitamin H. Populär för hår och naglar men viktigast för fett- och kolhydratmetabolism.
Vad det gör i kroppen
Coenzym för flera karboxylaser i fett- och kolhydratomsättning. Strukturkomponent i keratin.
Fördelar
- Stöder hårväxt
- Stärker naglar
- Hudens hälsa
- Energiomsättning
C-vitamin
Antioxidant & immunAnvänds i Blueprint-protokollet
C-vitamin
En vattenlöslig vitamin som kroppen inte kan producera. Måste fås via kost eller supplement.
Vad det gör i kroppen
Kraftfull antioxidant som regenererar andra antioxidanter. Kritisk för kollagensyntes och immunfunktion.
Fördelar
- Stärker immunförsvar
- Stöder kollagenbildning
- Antioxidant
- Förbättrar järnupptag
Ceremonial Grade Matcha
Antioxidant & fokusAnvänds i Blueprint-protokollet
Ceremonial Grade Matcha
Den högsta kvalitetsgraden av matcha. Hela bladet konsumeras vilket ger högre antioxidanthalt.
Vad det gör i kroppen
Innehåller EGCG, en kraftfull katekin. Synergi med L-teanin ger lugnt fokus utan koffein-jitters.
Fördelar
- Stabilt fokus
- Stark antioxidant
- Stöder ämnesomsättning
- Lugnande energi
Chaga (Inonotus obliquus)
Antioxidant & immunAnvänds i Blueprint-protokollet
Chaga (Inonotus obliquus)
En svamp som växer på björkträd i kalla klimat. Innehåller en av naturens högsta koncentrationer antioxidanter.
Vad det gör i kroppen
Hög halt av betulin och melanin. Aktiverar immunceller och neutraliserar fria radikaler i kroppen.
Fördelar
- Kraftfull antioxidant
- Stöder immunförsvar
- Skyddar mot oxidativ stress
- Anti-inflammatorisk
Cordyceps
Energi & uthållighetAnvänds i Blueprint-protokollet
Cordyceps
En medicinsk svamp som använts i tibetansk medicin. Populär bland atleter för dess effekt på syreupptag.
Vad det gör i kroppen
Ökar produktionen av ATP och förbättrar kroppens utnyttjande av syre. Innehåller cordycepin som har anti-inflammatoriska effekter.
Fördelar
- Ökad uthållighet
- Förbättrat syreupptag
- Stöder immunförsvar
- Snabbare återhämtning
D-vitamin (D3)
Sol-vitamin & immunAnvänds i Blueprint-protokollet
D-vitamin (D3)
Mer ett hormon än en vitamin. Bildas i huden vid solexponering, men brister är vanliga särskilt under vintern.
Vad det gör i kroppen
Aktiveras i levern och njurarna till kalcitriol som reglerar tusentals gener. Kritisk för kalciumupptag och immunfunktion.
Fördelar
- Stöder benhälsa
- Stärker immunförsvar
- Reglerar humör
- Stöder muskelfunktion
DHA (Dokosahexaensyra)
Hjärna & ögonAnvänds i Blueprint-protokollet
DHA (Dokosahexaensyra)
Den dominerande omega-3-fettsyran i hjärnan och näthinnan. Kritisk för nervcellsfunktion.
Vad det gör i kroppen
60% av hjärnans struktur är fett, och DHA är den vanligaste fettsyran i nervcellsmembranen. Stöder synaptisk funktion.
Fördelar
- Hjärnfunktion och minne
- Stöder ögonhälsa
- Kognitiv utveckling
- Anti-inflammatorisk
E-vitamin (Tokoferol)
Fettlöslig antioxidantAnvänds i Blueprint-protokollet
E-vitamin (Tokoferol)
En grupp fettlösliga antioxidanter. Skyddar cellmembran från oxidativ skada.
Vad det gör i kroppen
Bygger in i cellmembran och stoppar lipidperoxidation. Skyddar hud, ögon och hjärt-kärlsystem.
Fördelar
- Skyddar cellmembran
- Stöder hudens hälsa
- Antioxidantskydd
- Hjärt-kärlhälsa
EPA (Eikosapentaensyra)
Hjärt-kärlhälsaAnvänds i Blueprint-protokollet
EPA (Eikosapentaensyra)
En av de viktigaste omega-3-fettsyrorna. Kroppen kan inte själv producera den i tillräcklig mängd.
Vad det gör i kroppen
Bygger in i cellmembran och fungerar som prekursor till resolviner som löser inflammation aktivt. Sänker triglycerider.
Fördelar
- Hjärt-kärlhälsa
- Anti-inflammatorisk
- Stöder humör
- Sänker triglycerider
Extra Virgin Olivolja (EVOO)
Hjärthälsa & polyfenolerAnvänds i Blueprint-protokollet
Extra Virgin Olivolja (EVOO)
Hörnsten i medelhavskosten. EVOO med hög polyfenolhalt har starkast effekter.
Vad det gör i kroppen
Oleocanthal har anti-inflammatoriska effekter liknande ibuprofen. Hydroxytyrosol är en kraftfull antioxidant.
Fördelar
- Hjärt-kärlhälsa
- Anti-inflammatorisk
- Stöder hjärnans hälsa
- Antioxidantverkan
Folat (B9)
DNA & celldelningAnvänds i Blueprint-protokollet
Folat (B9)
Kritisk för DNA-syntes och celldelning. Särskilt viktig under graviditet.
Vad det gör i kroppen
Behövs för metylering, DNA-syntes och nukleotidproduktion. Sänker homocystein tillsammans med B6 och B12.
Fördelar
- Stöder DNA-syntes
- Reglerar homocystein
- Hjärnfunktion
- Cellförnyelse
Glukosaminsulfat
LedhälsaAnvänds i Blueprint-protokollet
Glukosaminsulfat
En byggsten i brosk och bindväv. Naturligt förekommande i kroppen men minskar med åldern.
Vad det gör i kroppen
Stimulerar produktion av glykosaminoglykaner och proteoglykaner som behövs för broskreparation. Sulfatet är viktigt för broskstruktur.
Fördelar
- Stöder ledhälsa
- Främjar broskreparation
- Minskar ledstelhet
- Synergi med kondroitin
Glycin
Sömn & kollagenAnvänds i Blueprint-protokollet
Glycin
Den enklaste aminosyran men viktig för kollagensyntes och nervfunktion.
Vad det gör i kroppen
Bygger en tredjedel av kollagen i kroppen. Verkar också som inhibitorisk neurotransmittor och förbättrar sömnkvalitet.
Fördelar
- Bättre sömnkvalitet
- Stöder kollagensyntes
- Lugnande effekt
- Antioxidantverkan
Hyaluronsyra
Hud & fuktAnvänds i Blueprint-protokollet
Hyaluronsyra
En naturlig substans som finns i hud, leder och bindväv. En enda molekyl kan binda upp till 1000 gånger sin egen vikt i vatten.
Vad det gör i kroppen
Drar fukt till hudens yttre lager och binder vatten i dermis. Bibehåller hudens spänst och elasticitet.
Fördelar
- Djup fukt och plumper hud
- Reducerar fina linjer
- Förbättrar elasticitet
- Stöder ledhälsa
Ingefära (Zingiber officinale)
Matsmältning & inflammationAnvänds i Blueprint-protokollet
Ingefära (Zingiber officinale)
Ett rotextrakt med tusenåriga rötter inom traditionell medicin. Standardiserad till 26% gingeroider.
Vad det gör i kroppen
Gingerolerna i ingefära hämmar prostaglandinproduktion och dämpar inflammation. Stimulerar matsmältning.
Fördelar
- Anti-inflammatorisk
- Stöder matsmältning
- Mot illamående
- Antioxidantverkan
Jod
SköldkörtelfunktionAnvänds i Blueprint-protokollet
Jod
Ett spårämne som behövs för bildning av sköldkörtelhormoner. Brist är vanligt globalt.
Vad det gör i kroppen
Inkorporeras i sköldkörtelhormonerna T3 och T4 som reglerar metabolism, utveckling och energi.
Fördelar
- Stöder sköldkörtel
- Reglerar metabolism
- Mental utveckling
- Stöder energi
K1-vitamin
BlodkoaguleringAnvänds i Blueprint-protokollet
K1-vitamin
En fettlöslig vitamin som främst kommer från gröna bladgrönsaker. Kritisk för blodkoagulering.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar koagulationsfaktorer i levern. Också involverad i benbildning och kalciumbalans.
Fördelar
- Stödjer blodkoagulering
- Bidrar till benhälsa
- Reglerar kalcium
- Stöder hjärthälsa
K2-vitamin (MK-4)
Ben & vävnadAnvänds i Blueprint-protokollet
K2-vitamin (MK-4)
En annan form av K2 som kroppen själv kan omvandla från K1. Snabbare effekt men kortare halveringstid.
Vad det gör i kroppen
Verkar främst på lokal nivå i vävnader. Stöder benbildning och har vissa anti-inflammatoriska effekter.
Fördelar
- Stöder benhälsa
- Lokal vävnadseffekt
- Snabb biotillgänglighet
- Synergi med MK-7
K2-vitamin (MK-7)
Ben & hjärtaAnvänds i Blueprint-protokollet
K2-vitamin (MK-7)
Den mer biotillgängliga formen av K2. Hjälper kalcium att hamna rätt i kroppen.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar osteokalcin som binder kalcium till skelettet, och MGP som förhindrar kalciumavlagring i artärer.
Fördelar
- Stark benhälsa
- Stöder hjärt-kärlhälsa
- Förhindrar artärförkalkning
- Synergi med D-vitamin
Kalcium-alfa-ketoglutarat (Ca-AKG)
LongevityAnvänds i Blueprint-protokollet
Kalcium-alfa-ketoglutarat (Ca-AKG)
En metabolit i Krebs cykel som kopplats till förlängd livslängd i djurstudier. En av Bryan Johnsons signatur-supplement.
Vad det gör i kroppen
Stöder mitokondriell funktion och epigenetisk reglering. Djurstudier visar förlängd livslängd och förbättrad hälsa på äldre dagar.
Fördelar
- Stöder cellulär energi
- Anti-aging potential
- Mitokondriell hälsa
- Bidrar till benhälsa
Kreatinmonohydrat
Muskler & kognitionAnvänds i Blueprint-protokollet
Kreatinmonohydrat
En av de mest studerade ingredienserna inom prestation och hälsa. En naturlig molekyl som kroppen själv producerar i lever och njurar, och som finns i kött och fisk i mindre mängder.
Vad det gör i kroppen
Kreatin lagras i muskler som fosfokreatin och frigör snabbt energi (ATP) vid högintensiv ansträngning. Det stöder också mitokondriernas funktion i hjärnan, vilket forskning kopplar till bättre arbetsminne och kognitiv prestation.
Fördelar
- Ökad muskelstyrka och prestation
- Snabbare återhämtning efter träning
- Förbättrat arbetsminne
- Stöder neurologisk hälsa hos äldre
Kurkumin (Curcumin)
InflammationAnvänds i Blueprint-protokollet
Kurkumin (Curcumin)
Den aktiva substansen i gurkmeja. En av de mest studerade naturliga anti-inflammatoriska föreningarna.
Vad det gör i kroppen
Hämmar NF-kB-vägen som styr inflammation i kroppen. Aktiverar Nrf2 som ökar antioxidantförsvar.
Fördelar
- Minskad inflammation
- Stöder ledhälsa
- Antioxidantverkan
- Stöder hjärnhälsa
L-Glutation
Master-antioxidantAnvänds i Blueprint-protokollet
L-Glutation
Kroppens viktigaste intracellulära antioxidant. Produktionen minskar med åldern.
Vad det gör i kroppen
Neutraliserar fria radikaler direkt och regenererar andra antioxidanter som C- och E-vitamin. Stöder leverns avgiftning.
Fördelar
- Master-antioxidant
- Stöder avgiftning
- Anti-aging potential
- Förbättrar hudens lyster
L-Lysin
Essentiell aminosyraAnvänds i Blueprint-protokollet
L-Lysin
En av de nio essentiella aminosyrorna som kroppen inte kan producera själv.
Vad det gör i kroppen
Behövs för proteinsyntes, kollagenbildning och kalciumupptag. Också involverad i karnitinproduktion.
Fördelar
- Proteinbyggsten
- Stöder kollagen
- Förbättrar kalciumupptag
- Stöder immun
L-Teanin
Lugn & fokusAnvänds i Blueprint-protokollet
L-Teanin
En aminosyra som finns naturligt i grönt te. Ger den karakteristiska 'avslappnade fokuset' man får av te.
Vad det gör i kroppen
Ökar alfa-vågor i hjärnan som signalerar avslappnat vakenhet. Modulerar GABA, dopamin och serotonin.
Fördelar
- Lugnt fokus utan trötthet
- Minskar stress
- Förbättrar sömnkvalitet
- Synergi med koffein
Lions Mane (Hericium erinaceus)
Fokus & nervhälsaAnvänds i Blueprint-protokollet
Lions Mane (Hericium erinaceus)
En medicinsk svamp som länge använts inom traditionell östasiatisk medicin. Forskning visar unika effekter på hjärnans plasticitet.
Vad det gör i kroppen
Innehåller hericenoner och erinaciner som stimulerar nervtillväxtfaktor (NGF). NGF är avgörande för hjärnans förmåga att skapa nya nervförbindelser.
Fördelar
- Stöder kognitiv funktion
- Främjar neuroplasticitet
- Stabilt fokus utan jitters
- Skydd mot kognitiv nedsättning
Lutein
ÖgonhälsaAnvänds i Blueprint-protokollet
Lutein
En karotenoid som koncentreras i näthinnans gula fläck. Skyddar ögonen från blått ljus och oxidativ skada.
Vad det gör i kroppen
Filtrerar skadligt blått ljus och fungerar som antioxidant i näthinnan. Minskar risk för åldersrelaterad makuladegeneration.
Fördelar
- Stöder ögonhälsa
- Skyddar mot blått ljus
- Förbättrar synskärpa
- Antioxidant
Lykopen
Hjärt- & prostatahälsaAnvänds i Blueprint-protokollet
Lykopen
Den röda karotenoiden i tomater och vattenmelon. Studier kopplar lykopen till hjärt-kärlhälsa.
Vad det gör i kroppen
Neutraliserar singlettsyre-radikaler och skyddar LDL-kolesterol från oxidation. Bättre absorption från kokad tomat.
Fördelar
- Hjärt-kärlhälsa
- Prostatahälsa
- Skyddar hud från UV
- Antioxidant
Macadamianötter
Omega-7 & enkelomättat fettAnvänds i Blueprint-protokollet
Macadamianötter
En av världens fetthaltigaste nötter, med över 75% enkelomättade fetter. Rik på palmitoleinsyra (omega-7).
Vad det gör i kroppen
Det enkelomättade fettet sänker LDL-kolesterol. Omega-7 har visat anti-inflammatoriska effekter.
Fördelar
- Hjärt-kärlhälsa
- Sänker kolesterol
- Mättande snack
- Källa till omega-7
Magnesium
Sömn & musklerAnvänds i Blueprint-protokollet
Magnesium
Ett av kroppens viktigaste mineraler. Involverad i över 300 enzymreaktioner. De flesta får för lite.
Vad det gör i kroppen
Reglerar muskelkontraktion, nervimpulser, blodtryck och blodsocker. Stöder GABA-receptorer för sömn.
Fördelar
- Bättre sömnkvalitet
- Mindre muskelkramper
- Stöder nervsystemet
- Reglerar blodtryck
Mangan
Antioxidant & benAnvänds i Blueprint-protokollet
Mangan
Ett spårämne involverat i benbildning och antioxidantförsvar.
Vad det gör i kroppen
Strukturell komponent i SOD2, ett av kroppens viktigaste antioxidantenzym i mitokondrier.
Fördelar
- Stöder benhälsa
- Antioxidantverkan
- Sårläkning
- Stöder energi
Mikroalgolja
Vegansk omega-3Används i Blueprint-protokollet
Mikroalgolja
Källan till omega-3 som inte kommer från fisk. Mikroalger är ursprungskällan till EPA/DHA i havets ekosystem.
Vad det gör i kroppen
Innehåller direktproducerad EPA och DHA utan att gå genom fisk. Fri från tungmetaller och PCB.
Fördelar
- Vegansk källa till omega-3
- Inget fiskeftersmak
- Hållbart producerad
- Ren produkt
N-Acetylcystein (NAC)
Avgiftning & antioxidantAnvänds i Blueprint-protokollet
N-Acetylcystein (NAC)
En aminosyra-derivat som är förstadiet till glutation, kroppens viktigaste antioxidant. Används kliniskt för paracetamolförgiftning.
Vad det gör i kroppen
Tillför cystein, den begränsande aminosyran för glutationproduktion. Skyddar celler från oxidativ stress och stöder leverns avgiftning.
Fördelar
- Stöder glutationproduktion
- Hjälper leverns avgiftning
- Anti-inflammatorisk
- Stöder lungfunktion
Niacin (B3-vitamin)
NAD+ & cellfunktionAnvänds i Blueprint-protokollet
Niacin (B3-vitamin)
Förstadiet till NAD+, en av de viktigaste molekylerna för cellulär energi och longevity.
Vad det gör i kroppen
Omvandlas till NAD+ och NADP+ som är coenzym i hundratals enzymreaktioner. Stöder DNA-reparation.
Fördelar
- Stöder NAD+-nivåer
- Hjärt-kärlhälsa
- Energiomsättning
- DNA-reparation
Pantotensyra (B5)
Hormoner & energiAnvänds i Blueprint-protokollet
Pantotensyra (B5)
Ingår i koenzym A som är central i energiproduktion och hormonbildning.
Vad det gör i kroppen
Komponent i CoA som behövs för fett-, kolhydrat- och proteinmetabolism samt hormonsyntes.
Fördelar
- Stöder energi
- Hormonbildning
- Sårläkning
- Stresshantering
Reishi (Ganoderma lucidum)
Sömn & immunAnvänds i Blueprint-protokollet
Reishi (Ganoderma lucidum)
Kallad 'odödlighetens svamp' i traditionell kinesisk medicin. Används för att stödja sömn, immun och stresshantering.
Vad det gör i kroppen
Innehåller triterpener och beta-glukaner som modulerar immunförsvaret. Påverkar GABA-receptorer för avslappning.
Fördelar
- Bättre sömnkvalitet
- Stärkt immunförsvar
- Lugnande effekt
- Antioxidantverkan
Rhodiola Rosea
Energi & mental uthållighetAnvänds i Blueprint-protokollet
Rhodiola Rosea
En adaptogen som växer i kalla bergsregioner. Använts traditionellt i Skandinavien och Ryssland för att hantera trötthet och stress.
Vad det gör i kroppen
Rhodiola innehåller rosaviner och salidroside som modulerar serotonin och dopamin. Den ökar uthålligheten genom att förbättra cellulär energi och minska upplevd ansträngning.
Fördelar
- Minskad mental trötthet
- Förbättrad fokus under stress
- Snabbare återhämtning
- Stabilt humör
Riboflavin (B2-vitamin)
EnergiomsättningAnvänds i Blueprint-protokollet
Riboflavin (B2-vitamin)
Ger urin sin gula färg vid supplementering. Central i kroppens energimetabolism.
Vad det gör i kroppen
Bildar FAD och FMN som är coenzym i mitokondriernas elektrontransportkedja. Antioxidantverkan.
Fördelar
- Stöder energiproduktion
- Hudens hälsa
- Ögonhälsa
- Antioxidantverkan
Selen
Antioxidant & sköldkörtelAnvänds i Blueprint-protokollet
Selen
Ett spårämne som ingår i flera antioxidantenzymer. Brist är vanligt i Sverige.
Vad det gör i kroppen
Komponent i selenoproteiner som glutationperoxidas. Behövs för aktivering av sköldkörtelhormoner.
Fördelar
- Antioxidantförsvar
- Stöder sköldkörtel
- Stärker immunförsvar
- Anti-aging potential
Taurin
Cellfunktion & hjärtaAnvänds i Blueprint-protokollet
Taurin
En aminosyra som finns i höga halter i hjärtat, hjärnan och musklerna. Nivåerna minskar med åldern.
Vad det gör i kroppen
Reglerar kalciumbalans i celler, stöder mitokondriefunktion och fungerar som osmolyt. Studier visar förlängd livslängd vid supplementering.
Fördelar
- Hjärt-kärlhälsa
- Stöder energi
- Antioxidantverkan
- Anti-aging potential
Tiamin (B1-vitamin)
Energi & nervsystemAnvänds i Blueprint-protokollet
Tiamin (B1-vitamin)
Den första B-vitaminen som upptäcktes. Kritisk för energiomsättning och nervfunktion.
Vad det gör i kroppen
Coenzym i flera energiproducerande enzymsystem, särskilt kolhydratomsättning. Stöder nerver och hjärta.
Fördelar
- Stöder energiproduktion
- Nervsystemets hälsa
- Hjärt-kärlhälsa
- Mental funktion
Vilda blåbär
AntioxidanterAnvänds i Blueprint-protokollet
Vilda blåbär
Vilda blåbär har högre antioxidanthalt än odlade. Rika på antocyaniner som ger den blå färgen.
Vad det gör i kroppen
Antocyaninerna passerar blod-hjärnbarriären och har neuroprotektiva effekter. Förbättrar mikrocirkulation.
Fördelar
- Stöder hjärnans hälsa
- Stark antioxidant
- Förbättrar minne
- Stöder ögonhälsa
Zeaxantin
ÖgonhälsaAnvänds i Blueprint-protokollet
Zeaxantin
En partner till lutein i ögats näthinna. Tillsammans utgör de makulärt pigment som skyddar synen.
Vad det gör i kroppen
Koncentreras i näthinnans centrum och absorberar skadligt blått ljus. Skyddar mot oxidativ skada från strålning.
Fördelar
- Skyddar central syn
- Minskar bländning
- Antioxidant i ögat
- Stöder kontrastsyn
Zink
Immunförsvar & hudAnvänds i Blueprint-protokollet
Zink
Ett essentiellt spårämne involverat i över 300 enzymreaktioner. Kritisk för immunförsvar.
Vad det gör i kroppen
Strukturell komponent i många enzymer och transkriptionsfaktorer. Stöder T-celler och sårläkning.
Fördelar
- Stärker immunförsvar
- Stöder hudens hälsa
- Sårläkning
- Hormonbalans
Alpha-liponsyra (ALA)
Universal antioxidant
Alpha-liponsyra (ALA)
En unik antioxidant som är både fett- och vattenlöslig. Regenererar andra antioxidanter.
Vad det gör i kroppen
Regenererar glutation, C-vitamin och E-vitamin. Coenzym i flera mitokondriella enzym.
Fördelar
- Universal antioxidant
- Stöder blodsocker
- Skyddar nerver
- Mitokondriehälsa
Apigenin
Senolytisk flavonoid
Apigenin
En flavonoid som finns i kamomill, persilja och selleri. Studeras för senolytiska effekter.
Vad det gör i kroppen
Inhiberar CD38 (NAD+-konsumerande enzym), aktiverar autofagi och har lugnande effekt.
Fördelar
- Stöder NAD+-nivåer
- Lugnande effekt
- Anti-aging potential
- Antioxidant
Bacopa Monnieri
Minne & inlärning
Bacopa Monnieri
En ayurvedisk ört som studerats för effekter på minne och inlärning.
Vad det gör i kroppen
Bacosider stöder synaptisk kommunikation och har antioxidanteffekter i hjärnan.
Fördelar
- Förbättrar minne
- Stöder inlärning
- Reducerar ångest
- Antioxidant
Bakuchiol
Mild retinol-alternativ
Bakuchiol
En naturlig förening från babchi-frö som ger retinol-liknande effekter utan irritation.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar liknande gen-vägar som retinol men utan att binda direkt till retinoidreceptorer.
Fördelar
- Mild anti-aging
- Inget irritation
- Säkert för känslig hud
- Förbättrar elasticitet
Berberin
Blodsocker & metabolism
Berberin
Ett alkaloid från flera växter som har visat effekter jämförbara med metformin på blodsocker.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar AMPK, en metabolisk huvudregulator. Förbättrar insulinkänslighet och sänker blodsocker.
Fördelar
- Reglerar blodsocker
- Sänker LDL-kolesterol
- Stöder viktkontroll
- Anti-inflammatorisk
Beta-glukan
Immun & kolesterol
Beta-glukan
Lösliga fibrer från havre, korn och vissa svampar. Stark dokumentation för kolesterolsänkning.
Vad det gör i kroppen
Bildar gel i tarmen som binder gallsyror och kolesterol. Aktiverar makrofager och immunceller.
Fördelar
- Sänker LDL-kolesterol
- Stärker immunförsvar
- Stabiliserar blodsocker
- Förbättrar mättnad
Biotinpeptider
Hårstärkande
Biotinpeptider
Specialiserade peptider designade för att stärka hårstrå och stimulera tillväxt i hårbotten.
Vad det gör i kroppen
Binder till specifika receptorer i hårbotten och stimulerar produktionen av keratin och kollagen.
Fördelar
- Stärker hårstrå
- Stimulerar tillväxt
- Förbättrar hårdensitet
- Skyddar mot håravfall
Boron
Hormon & ben
Boron
Ett spårämne som glömts bort av många men är viktigt för hormonbalans och benhälsa.
Vad det gör i kroppen
Reglerar metabolism av östrogen och testosteron. Stöder kalcium- och magnesiumhantering.
Fördelar
- Stöder hormonbalans
- Benhälsa
- Antioxidantverkan
- Stöder hjärnfunktion
Boswellia (Indisk olibanum)
Ledhälsa & inflammation
Boswellia (Indisk olibanum)
Ett trädharts som länge använts i ayurvedisk medicin för led- och inflammationsproblem.
Vad det gör i kroppen
Boswelliasyror hämmar 5-lipoxygenas, en nyckelenzym för leukotrienproduktion (inflammation).
Fördelar
- Anti-inflammatorisk
- Ledhälsa
- Reducerar svullnad
- Tarmhälsa
Centella Asiatica (Cica)
Lugnande & sårläkning
Centella Asiatica (Cica)
En traditionell ört som används för sårläkning och lugnande av irriterad hud.
Vad det gör i kroppen
Aktiva ämnen asiaticosid och madekassosid stimulerar kollagensyntes och har anti-inflammatorisk effekt.
Fördelar
- Lugnar irriterad hud
- Stöder sårläkning
- Stärker hudbarriär
- Anti-inflammatorisk
Cholin (Kolin)
Lever & hjärna
Cholin (Kolin)
Ett essentiellt näringsämne klassat som vitamin-liknande. Behövs för leverfunktion och hjärna.
Vad det gör i kroppen
Förstadie till acetylkolin, en viktig neurotransmittor. Också komponent i fosfatidylcholin i cellmembran.
Fördelar
- Stöder leverfunktion
- Stöder hjärnan
- Cellmembraner
- Fosterutveckling
Coenzym Q10 (CoQ10)
Mitokondriell energi
Coenzym Q10 (CoQ10)
En fettlöslig molekyl som finns i nästan varje cell. Nivåerna minskar med åldern och vissa läkemedel.
Vad det gör i kroppen
Central komponent i mitokondriernas energiproduktion. Också en kraftfull fettlöslig antioxidant.
Fördelar
- Stöder energiproduktion
- Hjärt-kärlhälsa
- Antioxidantverkan
- Mitokondriehälsa
DHEA
Hormon-prekursor
DHEA
Ett endogent hormon som produceras i binjurarna. Nivåerna minskar drastiskt med åldern.
Vad det gör i kroppen
Förstadie till både testosteron och östrogen. Reglerar flera kroppsfunktioner och stämningsläge.
Fördelar
- Hormonbalans
- Stöder energi
- Förbättrar humör
- Anti-aging potential
EGCG (Epigallocatechin gallate)
Grönt te-katekin
EGCG (Epigallocatechin gallate)
Den mest potenta katekinen i grönt te. Studerad för många hälsoeffekter.
Vad det gör i kroppen
Hämmar fri radikaler, modulerar metabolism och har visat sig stödja autofagi.
Fördelar
- Stark antioxidant
- Stöder ämnesomsättning
- Hjärt-kärlhälsa
- Anti-aging potential
Fosfatidylserin
Cellmembran & kognition
Fosfatidylserin
En fosfolipid i cellmembranen, särskilt rik i hjärnan. Nivåerna minskar med åldern.
Vad det gör i kroppen
Strukturell komponent i cellmembran som stöder neuronkommunikation. Modulerar kortisol.
Fördelar
- Stöder minne
- Sänker kortisol
- Hjärnhälsa
- Cellmembranfunktion
GABA (Gamma-aminosmörsyra)
Lugn & avslappning
GABA (Gamma-aminosmörsyra)
Den primära inhibitoriska neurotransmittorn i hjärnan. Reglerar lugn och avslappning.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar GABA-receptorer som dämpar nervaktivitet i hjärnan. Effekten på orala tillskott debatteras dock.
Fördelar
- Lugnande effekt
- Reducerar ångest
- Bättre sömn
- Sänker blodtryck
Ginkgo Biloba
Cirkulation & kognition
Ginkgo Biloba
Ett av världens äldsta växter. Extrakt från bladen används för cirkulation och kognition.
Vad det gör i kroppen
Förbättrar mikrocirkulation, särskilt i hjärnan. Antioxidant och påverkar neurotransmittorer.
Fördelar
- Förbättrar cirkulation
- Stöder minne
- Antioxidant
- Stöder ögon
Glykolsyra (AHA)
Exfoliering & lyster
Glykolsyra (AHA)
Den minsta AHA-molekylen, vilket gör att den penetrerar djupast. Förbättrar hudtextur och färg.
Vad det gör i kroppen
Bryter bindningar mellan döda hudceller på ytan. Stimulerar kollagensyntes vid längre användning.
Fördelar
- Förbättrar hudtextur
- Reducerar pigmentfläckar
- Ökar hudens lyster
- Stimulerar kollagen
Hesperidin
Citrus-flavonoid
Hesperidin
En flavonoid som främst finns i citrusfrukter, koncentrerad i skalet.
Vad det gör i kroppen
Stärker blodkärl, har anti-inflammatoriska effekter och stöder C-vitaminens funktion.
Fördelar
- Stärker blodkärl
- Antioxidant
- Hjärt-kärlhälsa
- Synergi med C-vitamin
Inulin (prebiotika)
Mat för tarmbakterier
Inulin (prebiotika)
En lösligt fiber som fungerar som mat för nyttiga tarmbakterier. Finns naturligt i cikoria och purjolök.
Vad det gör i kroppen
Fermenteras av tarmbakterier till kortkedjiga fettsyror som butyrat. Stöder bakteriediversitet.
Fördelar
- Stöder mikrobiomet
- Förbättrar matsmältning
- Stöder immun
- Ökar mineralabsorption
Järn
Syretransport
Järn
Kritiskt för bildning av hemoglobin som transporterar syre i blodet. Brist är vanligt hos kvinnor.
Vad det gör i kroppen
Komponent i hemoglobin och myoglobin. Också i många enzym för energiproduktion.
Fördelar
- Förebygger anemi
- Stöder energi
- Hjärnfunktion
- Immunförsvar
Kalcium
Ben & muskler
Kalcium
Det vanligaste mineralet i kroppen. 99% finns i ben och tänder.
Vad det gör i kroppen
Strukturell komponent i ben. Också kritisk för muskelkontraktion, blodkoagulation och nervsignalering.
Fördelar
- Starkt skelett
- Stöder muskelfunktion
- Reglerar puls
- Blodkoagulation
Kalium
Blodtryck & muskler
Kalium
En elektrolyt som de flesta får för lite av. Motverkar natrium och stöder hjärt-kärlhälsa.
Vad det gör i kroppen
Reglerar cellulär osmolaritet och elektrokemisk gradient. Kritisk för muskel- och hjärtfunktion.
Fördelar
- Sänker blodtryck
- Stöder muskelfunktion
- Reglerar puls
- Vätskebalans
Kaseinprotein
Långsamt protein
Kaseinprotein
Proteinet som koagulerar i magen och absorberas långsamt. Bra före sänggåendet.
Vad det gör i kroppen
Bildar gel i magen som ger gradvis aminosyrafrisättning över 5–7 timmar. Anti-katabolisk effekt.
Fördelar
- Långvarig proteinfrisättning
- Anti-katabolisk
- Mättande
- Bra över natt
Klorella
Avgiftning & kost
Klorella
En sötvattenalg känd för sin förmåga att binda tungmetaller.
Vad det gör i kroppen
Cellväggen binder tungmetaller och toxiner. Hög halt klorofyll och CGF (Chlorella Growth Factor).
Fördelar
- Stöder avgiftning
- Binder tungmetaller
- Komplett näring
- Antioxidant
Koffein (hudvård)
Mörka ringar & svullnad
Koffein (hudvård)
Förutom dryck används koffein topiskt för mörka ringar under ögonen och svullnad.
Vad det gör i kroppen
Drar ihop blodkärl och förbättrar mikrocirkulation. Också antioxidant verkan.
Fördelar
- Reducerar mörka ringar
- Minskar svullnad
- Drar ihop porer
- Antioxidant
Koffein (hårvård)
Hårfollikelstimulering
Koffein (hårvård)
Topisk koffein har visat effekt på hårfolliklar genom att stimulera tillväxtfasen.
Vad det gör i kroppen
Penetrerar hårfolliklarna och stimulerar cellulär energi. Hämmar också DHT-effekten lokalt.
Fördelar
- Stöder hårtillväxt
- Stimulerar hårfolliklar
- Förlänger anagen-fasen
- Lättanvänt
Kollagen-peptider
Hud, hår, leder
Kollagen-peptider
Hydroliserade kollagenfragment som lättare absorberas än helt kollagen.
Vad det gör i kroppen
Stimulerar kroppens egna kollagenproduktion via signaleringsmolekyler. Bygger byggstenar för hud, leder, ben.
Fördelar
- Förbättrar hudens elasticitet
- Stöder ledhälsa
- Hårtillväxt
- Stark naglar
Kondroitinsulfat
Brosk & leder
Kondroitinsulfat
En naturlig komponent i brosk. Stöder ledhälsa, ofta tillsammans med glukosamin.
Vad det gör i kroppen
Bygger byggstenar för proteoglykaner i brosk. Hämmar nedbrytande enzymer.
Fördelar
- Stöder ledhälsa
- Bromsar broskned brytning
- Reducerar ledsmärta
- Förbättrar rörlighet
Koppar
Energi & bindväv
Koppar
Ett spårämne involverat i järnmetabolism och kollagensyntes.
Vad det gör i kroppen
Komponent i flera enzym, inklusive cytokromoxidas (energiproduktion) och lysyloxidas (bindväv).
Fördelar
- Stöder energi
- Bindvävssyntes
- Pigmentering
- Antioxidantenzym
Krom
Blodsocker
Krom
Ett spårämne involverat i insulin-signalering och kolhydratmetabolism.
Vad det gör i kroppen
Förstärker insulinverkan och förbättrar cellulärt glukosupptag. Bildar GTF (glucose tolerance factor).
Fördelar
- Stabiliserar blodsocker
- Reducerar sötsug
- Stöder lipidnivåer
- Stöder ämnesomsättning
L-Karnitin
Fettmetabolism
L-Karnitin
En aminosyra-derivat som transporterar långkedjiga fettsyror till mitokondrier för energiproduktion.
Vad det gör i kroppen
Skyttlar acyl-CoA över mitokondrymembranet. Acetyl-L-karnitin korsar blod-hjärnbarriären.
Fördelar
- Stöder fettförbränning
- Förbättrad återhämtning
- Hjärnhälsa (acetyl-form)
- Hjärt-kärlhälsa
MSM (Metylsulfonylmetan)
Svavel & ledhälsa
MSM (Metylsulfonylmetan)
En naturlig svavelförening som stöder bindväv, leder och hud.
Vad det gör i kroppen
Tillför biotillgängligt svavel som behövs för aminosyror cystein och methionin. Anti-inflammatorisk.
Fördelar
- Stöder ledhälsa
- Förbättrar hudhälsa
- Anti-inflammatorisk
- Stärker hår och naglar
Maca Root
Energi & hormonbalans
Maca Root
En peruansk rot som odlas i Andernas höglandsregion. Använts för energi och fertilitet.
Vad det gör i kroppen
Adaptogen effekt på endokrina systemet. Innehåller unika makamider och glukosinolater.
Fördelar
- Stöder energi
- Hormonbalans
- Stresshantering
- Kan stödja libido
Magnolia Bark
Stress & kortisol
Magnolia Bark
Bark från magnoliaträd som länge använts i traditionell kinesisk medicin för stress och oro.
Vad det gör i kroppen
Innehåller honokiol och magnolol som modulerar GABA-receptorer och dämpar kortisol.
Fördelar
- Sänker kortisol
- Lugnande effekt
- Bättre sömn
- Anti-inflammatorisk
Mariatistel (Silymarin)
Leverskydd
Mariatistel (Silymarin)
Ett extrakt från mariatistelfrö med årtusenden av användning för leverhälsa.
Vad det gör i kroppen
Silymarin skyddar levercellsmembran och stimulerar regeneration. Stark antioxidant.
Fördelar
- Skyddar levern
- Stöder regeneration
- Antioxidant
- Anti-inflammatorisk
Melatonin
Sömnreglering
Melatonin
Ett hormon som naturligt produceras i tallkottkörteln och reglerar dygnsrytm.
Vad det gör i kroppen
Binder till melatoninreceptorer i hjärnan och reglerar dygnsrytm. Också en kraftfull antioxidant.
Fördelar
- Förbättrar insomning
- Reglerar dygnsrytm
- Antioxidantverkan
- Hjälper jet-lag
Minoxidil
Hårtillväxt
Minoxidil
Den mest dokumenterade topiska behandlingen för håravfall. Receptfri i de flesta länder.
Vad det gör i kroppen
Förlänger hårfolliklarnas tillväxtfas (anagen) och vidgar blodkärl till hårbotten.
Fördelar
- Stöder hårtillväxt
- Förlänger anagen-fasen
- Förtjockar håret
- Beprövat resultat
Molybden
Avgiftningsenzym
Molybden
Ett spårämne som behövs för funktion av flera viktiga enzym i kroppen.
Vad det gör i kroppen
Coenzym för xantinoxidas, sulfitoxidas och aldehydoxidas — viktiga avgiftningsenzymer.
Fördelar
- Stöder avgiftning
- Aminosyrametabolism
- Antioxidant
- Sulfitkänslighet
Niacinamid (B3-form)
Hudvård
Niacinamid (B3-form)
Den hudvårdsfokuserade formen av B3-vitamin. Tål formuleringar bättre än niacin.
Vad det gör i kroppen
Stärker hudens barriärfunktion, reglerar talgproduktion och minskar pigmentfläckar via inhibition av melanosomöverföring.
Fördelar
- Reducerar pigmentfläckar
- Stärker hudbarriär
- Reglerar talg
- Anti-inflammatorisk
Nicotinamide Mononucleotide (NMN)
NAD+ förstadie
Nicotinamide Mononucleotide (NMN)
Ett direkt förstadie till NAD+. Studeras intensivt inom longevity-forskning av David Sinclair.
Vad det gör i kroppen
Omvandlas direkt till NAD+ utan mellansteg. Aktiverar sirtuiner och stöder DNA-reparation.
Fördelar
- Höjer NAD+-nivåer
- Anti-aging potential
- Stöder energi
- Mitokondriefunktion
Nicotinamide Riboside (NR)
NAD+ förstadie
Nicotinamide Riboside (NR)
En form av B3-vitamin som effektivt höjer NAD+-nivåer i kroppen. NAD+ minskar med åldern.
Vad det gör i kroppen
Omvandlas till NAD+ via NRK-enzymer. Stöder mitokondriefunktion och DNA-reparation.
Fördelar
- Höjer NAD+-nivåer
- Stöder mitokondrier
- Anti-aging potential
- Energi & uthållighet
PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
Mitokondriell biogenes
PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
En molekyl som stimulerar bildning av nya mitokondrier — en av få substanser med denna effekt.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar PGC-1α, master-regulatorn för mitokondriell biogenes. Synergi med CoQ10.
Fördelar
- Bildar nya mitokondrier
- Anti-aging potential
- Stöder hjärnan
- Antioxidant
Peptider (hudvård)
Signalmolekyler
Peptider (hudvård)
Korta proteinkedjor som signalerar till huden att producera kollagen och elastin.
Vad det gör i kroppen
Olika peptider har olika funktion: signal-, transport- och neuropeptider. Stimulerar hudens reparativa processer.
Fördelar
- Stimulerar kollagen
- Förbättrar elasticitet
- Reducerar fina linjer
- Stärker hudbarriär
Probiotika
Tarmflora
Probiotika
Levande mikroorganismer som stöder en hälsosam tarmflora. Olika stammar har olika effekter.
Vad det gör i kroppen
Återställer balans i mikrobiomet, producerar kortkedjiga fettsyror och tränar immunförsvaret.
Fördelar
- Förbättrad matsmältning
- Stärker immunförsvar
- Mental hälsa (gut-brain)
- Stöder hudhälsa
Pterostilbene
Resveratrol-analog
Pterostilbene
En metylerad version av resveratrol med högre biotillgänglighet och längre halveringstid.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar liknande pathways som resveratrol men mer effektivt. Stark antioxidant och anti-inflammatorisk.
Fördelar
- Anti-aging potential
- Hjärnhälsa
- Hjärt-kärlhälsa
- Stark antioxidant
Pyriqualon
Mitokondriell hälsa
Pyriqualon
En framväxande förening som studeras för mitokondriella effekter.
Vad det gör i kroppen
Forskning pågår, men preliminära studier visar effekter på mitokondriell biogenes och funktion.
Fördelar
- Stöder mitokondrier
- Energiproduktion
- Cellulär hälsa
- Anti-aging potential
Quercetin
Senolytisk polyfenol
Quercetin
En flavonoid i lök, äpplen och kapris. En av de få studerade senolytiska föreningarna som rensar 'zombie-celler'.
Vad det gör i kroppen
Inducerar apoptos i senescenta celler. Stark antihistamin och anti-inflammatorisk verkan.
Fördelar
- Senolytisk effekt
- Anti-aging potential
- Antihistamin
- Stark antioxidant
Resveratrol
Anti-aging polyfenol
Resveratrol
En polyfenol från rödvin och japansk pilört. Aktiverar sirtuiner — gener kopplade till longevity.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar SIRT1 som spelar roll i cellulär stressrespons. Mimickar effekter av kalorirestriktion på molekylär nivå.
Fördelar
- Anti-aging potential
- Hjärt-kärlhälsa
- Stark antioxidant
- Stöder mitokondriefunktion
Retinol (A-vitamin)
Anti-aging hudvård
Retinol (A-vitamin)
Den mest studerade anti-aging-ingrediensen. Guldstandarden för rynkor och cellförnyelse.
Vad det gör i kroppen
Binder till retinoidreceptorer och accelererar cellomsättning. Stimulerar kollagenproduktion i dermis.
Fördelar
- Reducerar rynkor
- Förbättrar hudtextur
- Reducerar pigmentfläckar
- Anti-aging
Salicylsyra (BHA)
Akne & exfoliering
Salicylsyra (BHA)
En oljelöslig syra som rensar porer från insidan. Effektiv mot akne och pormaskar.
Vad det gör i kroppen
Penetrerar talg och löser upp döda hudceller i porer. Anti-inflammatorisk effekt.
Fördelar
- Rensar pormaskar
- Reducerar akne
- Mjuk exfoliering
- Anti-inflammatorisk
Saw Palmetto
DHT-hämmare
Saw Palmetto
Ett extrakt från en palm som naturligt hämmar omvandling av testosteron till DHT.
Vad det gör i kroppen
Hämmar 5-alfa-reduktas-enzymet som omvandlar testosteron till DHT. DHT är huvudorsak till androgent håravfall.
Fördelar
- Hämmar håravfall
- Stöder prostatahälsa
- Naturlig DHT-blockerare
- Inga större biverkningar
Spermidin
Autofagi & longevity
Spermidin
En polyamin som inducerar autofagi — kroppens system för att städa upp skadade cellkomponenter.
Vad det gör i kroppen
Inducerar autofagi via hämning av acetyltransferaser. Studier kopplar spermidin till förlängd livslängd.
Fördelar
- Inducerar autofagi
- Anti-aging potential
- Hjärt-kärlhälsa
- Stöder hjärnans hälsa
Spirulina
Superfood-alger
Spirulina
En blågrön alg som är extremt näringstät. Innehåller protein, B-vitaminer och mineraler.
Vad det gör i kroppen
Hög koncentration av phycocyanin (kraftig antioxidant), GLA, B12-analog och biotillgängligt järn.
Fördelar
- Komplett näringsprofil
- Stark antioxidant
- Stöder immun
- Hjärt-kärlhälsa
Sulforafan
Broccoli-sprouts
Sulforafan
En kraftfull förening som bildas i broccoli-sprouts. Aktiverar kroppens egna avgiftningsmekanismer.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar Nrf2-pathway som ökar produktion av antioxidantenzymer i hela kroppen.
Fördelar
- Stöder avgiftning
- Stark antioxidant
- Anti-inflammatorisk
- Anti-aging potential
Trans-Resveratrol
Bioaktiv form
Trans-Resveratrol
Den biologiskt aktiva formen av resveratrol. Cis-formen är inaktiv, så standardisering är viktig.
Vad det gör i kroppen
Aktiverar SIRT1, modulerar AMPK och har starka antioxidanteffekter. Mimickar kalorirestriktion.
Fördelar
- Anti-aging potential
- Hjärt-kärlhälsa
- Antioxidant
- Sirtuinaktivering
Tribulus Terrestris
Vitalitet
Tribulus Terrestris
En traditionell ört som länge använts för manlig vitalitet och fysisk prestation.
Vad det gör i kroppen
Innehåller saponiner, främst protodioscin, som studerats för effekter på testosteron och libido.
Fördelar
- Stöder vitalitet
- Naturlig hormonstöd
- Antioxidant
- Stöder hjärt-kärlhälsa
Tryptofan
Serotonin-förstadie
Tryptofan
En essentiell aminosyra som är förstadiet till serotonin och melatonin.
Vad det gör i kroppen
Konverteras till 5-HTP, sedan serotonin och senare melatonin. Reglerar humör och sömn.
Fördelar
- Stöder serotonin
- Förbättrar humör
- Bättre sömn
- Reglerar aptit
Vasshellever (Whey Protein)
Snabb proteinsyntes
Vasshellever (Whey Protein)
Den mest studerade proteinkällan. Hög biotillgänglighet och rik på BCAA, särskilt leucin.
Vad det gör i kroppen
Snabbt absorberat protein som triggar mTOR-vägen och muskelproteinsyntes. Hög leucinkoncentration.
Fördelar
- Effektiv muskeluppbyggnad
- Snabb återhämtning
- Mättande
- Stöder immun
Ärtprotein
Vegansk proteinkälla
Ärtprotein
Ett komplett vegetabiliskt protein med god aminosyraprofil och hög smältbarhet.
Vad det gör i kroppen
Snabbt absorberat och hög leucinkoncentration. Bra alternativ för veganer eller mjölkintoleranta.
Fördelar
- Vegansk källa
- Komplett aminosyraprofil
- Hypoallergent
- Hållbart producerat
Certifikat & rapporter (COAs)
Varje Blueprint-produkt testas av oberoende laboratorier för innehåll, renhet och säkerhet. Här hittar du de senaste rapporterna för alla våra produkter.
- PDFLadda ner →
Longevity Mix – Blood Orange
SupplementsSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Essential Capsules
SupplementsSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Advanced Antioxidants
SupplementsSenast uppdaterad: Mar 2026
- PDFLadda ner →
NAC + Ingefära + Kurkumin
SupplementsSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Kreatin
SupplementsSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Ashwagandha + Rhodiola
SupplementsSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Omega-3
SupplementsSenast uppdaterad: Mar 2026
- PDFLadda ner →
Collagen Peptides
SupplementsSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Snake Oil – Extra Virgin Olivolja
NutritionSenast uppdaterad: Apr 2026
- PDFLadda ner →
Blueberry & Nötmix
NutritionSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Cocoa Powder
NutritionSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Longevity Protein – Choklad
NutritionSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Macadamia Protein Bar – White Cocoa
NutritionSenast uppdaterad: Apr 2026
- PDFLadda ner →
Macadamia Protein Bar – Raspberry
NutritionSenast uppdaterad: Apr 2026
- PDFLadda ner →
Macadamia Protein Bar – Variety Pack
NutritionSenast uppdaterad: Apr 2026
- PDFLadda ner →
Metabolic Protein – Vanilj
NutritionSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Metabolic Protein – Chai
NutritionSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Ceremonial Grade Matcha
NutritionSenast uppdaterad: Mar 2026
- PDFLadda ner →
Super Shrooms
NutritionSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Peptide Hair Serum
HårvårdSenast uppdaterad: Apr 2026
- PDFLadda ner →
Peptide Shampoo
HårvårdSenast uppdaterad: Apr 2026
- PDFLadda ner →
SFC Facial Serum
HudvårdSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
SFC Facial Moisturizer
HudvårdSenast uppdaterad: Feb 2026
- PDFLadda ner →
Gentle Facial Cleanser
HudvårdSenast uppdaterad: Feb 2026
Vanliga frågor
Varför är testning av kosttillskott viktigt?
För att verifiera att produkten:
- Innehåller det som etiketten säger
- Är säker att konsumera
- Faktiskt fungerar
Detta uppnås genom att kontrollera att produkten är fri från skadliga föroreningar och att sammansättningen matchar ingredienslistan. Att testa maten vi äter är avgörande för att förstå exakt vad vi stoppar i kroppen.
Vilka föroreningar testas det för, och varför är de skadliga?
Vi testar för att säkerställa att produkten är fri från toxiner, förpackningsrester, smittsamma agens, eller har acceptabla nivåer som bedöms vara ofarliga. Föroreningar kan komma från råingredienser, produktion och förpackning.
Hur säkerställs att produkterna matchar ingredienslistan?
Det är viktigt att kontrollera att doserna av aktiva ingredienser matchar etikettens påståenden. Brist på strikta kvalitetstestningskriterier innebär att kosttillskott ofta inte innehåller aktiva ingredienser i de nivåer som etiketten anger.
En studie fann att 51% av växtbaserade kosttillskott var felmärkta, vilket bidrog till leverskador. Situationen är ännu värre för sport- och prestationshöjande produkter, med upp till 90% felmärkning enligt denna rapport.
Vi publicerar COAs för varje produkt där du kan kontrollera att varje ingrediens matchar våra påståenden.
*COAs är Blueprint Bryan Johnsons egendom och får inte användas utan deras tillstånd.
Blueprint
Lineage Provisions
Designs for Health